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轻松燃脂按摩 让你快速瘦脸又瘦腰
内蒙古新闻网-医药频道  13-01-31 13:45 打印本页 【字体:    来源:网易女人 

  内容提示:腰部按摩能帮助你排出体内的多余毒素,是快速收腹的好方法。而瘦脸按摩有助消除浮肿和改善脸型,能让你拥有更完美的小脸哦!今天,小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩,住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。

  简易版瘦腰收腹

  Step1:双手四指交叠,在肚脐左侧轻轻画圆按压。

  Step2:接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

  Step3:再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩,有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

  Step4:双手叉腰,大拇指在两侧后腰处。

  Step5:将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线。

  仰卧起坐按肚肉

  Step1:擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰。

  Step2:接着同样维持仰卧起坐的动作,双手握拳,滚动腰侧及腹部,帮助循环、加强吸收。

  <专业版按摩技

  滚动V型脸

  Step1:从下巴开始往上,从指尖至掌心的顺序,轻柔以双手包覆两侧脸颊。

  Step2:双手松开后往上移动,用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴。

  吸盘式清洁

  Step1:此动作多用在清洁时。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀,以双手包覆全脸。

  Step2:将双手迅速弹开脸颊,由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净。

[责任编辑王彤]
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