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科学解读枸杞补肾功效 弘扬药食同源中医药文化
内蒙古新闻网-医药频道  15-03-24 11:38 打印本页 【字体:    来源: 39健康网  

  中国有句老话,说30岁前人找病,30岁后病找人。人在进入30岁后,身体的各个器官便逐步走下坡路,开始走向衰老,这时候最容易出现的就是肾脏方面的疾病。特别是中老年群体,随着人口老龄化和人们生活方式的改变,中老年人群中与肾脏密切相关的糖尿病、高血压的发病率及肾虚的患病率快速增长。一些中老年人整天疲惫不亢、记忆力衰退厉害,出现了气血虚衰,精神耗损,肝火上亢等症状,这些由肾虚引起的病症成为威胁身体健康的一大诱因,并严重影响了中老年人的日常生活,因此,防治肾虚就变得非常重要。

  世界肾脏日:肾虚是中老年人患病、衰老的主要原因之一

  2015年3月12日是第十个“世界肾脏日”,今年的主题是“全民肾脏健康”。可见,肾脏健康已经成为引起全民关注的一个大问题,而广东地区的肾健康问题更是不容忽视。据广东省中医药学会生殖医学专业委员会调查显示,广东区域内男性肾虚现象不容乐观,尤其是41-55岁年龄段,肾虚比例为56.3%,超过半数水平。特别是广深地区,在41-55岁这个年龄阶段,肾虚比例高达67.74%,较广东其他地区差异显著。

  古往今来的医家认为,肾虚是老年人患病、衰老的主要原因之一。《黄帝内经》指出,五十岁,肝(肾)气始衰,目始不明。著名老中医岳美中认为:“人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏。”可见,传统中医学把肾作为先天之本,人的生老病死与肾气的充足与否密切相关。所以,延缓衰老、预防老年疾病的关键,就是要在早期有效调补人体的阴阳、气血、脏腑功能的失调,及时纠正肾虚证。

  说到肾虚对于中老年人的危害,全国重点肾病专科学术带头人,北京中西医大学教授、博士生导师肖相如介绍,每个人都会面临肾虚的问题,人的整个生命过程,就是由肾气的虚无决定的。女性在35岁左右,男性在40岁左右,就开始有衰老的迹象了。头发开始要白了,精力也开始有问题,这就是肾气开始虚衰的时候。老年人,头发花白、牙齿脱落、听力下降,这些都是肾虚的一种表现。现代医学已经证明,老年人“肾虚”还会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压,而“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的,老年人慢性腹泻与脾肾阳虚也密切相关。

  专家支招:补肾还需靠饮食,药食同源枸杞补肾功效显著

  对于普通的中老年人来说,既不是医生,也缺乏肾虚方面的保健知识。那么,要如何调理身体预防肾虚呢?“最简单、最实用的,吃东西对补肾是最好的。”暨南大学中医教研室主任、中西医结合肾病专家孙升云教授表示,在日常生活中护肾要注意多喝水,尽量少接触有毒的化学产品,切忌不要滥用药物。同时,要适量运动,他表示突然的剧烈运动可能会导致血尿,对肾脏不利。

  孙教授介绍,除了选择食物以外,还有一类叫做药食同源的补肾物品,这个很好,为什么呢?它一方面可以作为药物,同时我们也可以作为食物来吃,这一类东西既有药物的作用同时还很安全。“比如枸杞子,大家也很熟悉的,枸杞子补肾作用就非常好。”

  关于枸杞的补肾功效,明《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”香港大学李嘉诚医学院Lau BW-M等关于枸杞汁中枸杞多糖发表的论文中论述:“枸杞汁中的枸杞多糖有增强性欲和改善性功能的功效”。与此同时,国内学术性期刊杂志发表的论文也证实枸杞多糖对肾脏有保护作用。《中华中医药学刊》在2013年发表的《枸杞多糖对肥胖大鼠肾脏的保护作用及机制的初步研究》一文中指出:枸杞多糖对肾脏具有一定的保护作用,其机制可能与减少肾脏组织Ox-LDL有一定的关系。可见,无论是传承5000年的中医文化,还是利用现代临床方法的西医研究,都对枸杞在补肾方面的功效给予了充分的证明。

  广州体育学院人体实验证实:大漠红枸杞汁对中老年人肾健康保护有显著影响

  目前,针对枸杞补肾功效的研究主要以枸杞提取物枸杞多糖为主,直接采用枸杞子或枸杞果汁研究很少;另外,研究对象基本以动物包括大鼠和小鼠研究为主,人体研究几乎没有。但在目前的国内市场上,枸杞汁是除枸杞鲜果外能最大程度保留枸杞多糖等营养成分的品类,因此进行枸杞汁对于肾虚及肾脏疾病的保护作用的人体实验就显得很有必要,也符合时下人们的关注热点和枸杞功效的研究方向。

  而此次广州体育学院体质健康评价研究中心使用大漠红枸杞汁进行身体机能和肾健康方面的人体实验且研究对象主要以中老年男性为主,不仅是对枸杞补肾研究的一个重要补充,对于眼下中老年人在如何防治肾虚及保护肾健康方面也是一次有益的尝试。

  根据广州体育学院体质健康评价研究中心此次发布的大漠红枸杞汁对成年男性身体机能及肾健康的影响人体实验研究成果显示,饮用大漠红枸杞汁能显著提高成年男性血睾酮浓度,其中血睾酮为主要的男性性激素,对男性肾健康有重要作用。

  与此同时,通过观察30-70岁受试者身体机能生化指标,发现大漠红枸杞汁能显著提高此类人群的身体机能,尤其是在抗氧化方面,实验数据显示,大漠红枸杞汁有助于中老年人提高机体抗氧化能力,减少脂质过氧化。在一定程度上还可促进胰岛素分泌,使血清胰岛素水平有上升趋势,这对调节血糖浓度,预防糖尿病的发生有一定的作用。

  此次人体实验主要负责人,广州体育学院翁锡全教授表示,饮用大漠红枸杞汁,不仅可以有效提高中老年人身体机能及肾健康,还可以维持递增负荷跑步运动期间血睾酮水平、血红蛋白水平和免疫机能,延缓运动疲劳的产生,对于经常运动的中老年人来说,可以显著提高他们的运动能力。

[责任编辑 王彤 ]
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