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洗澡前后多花10分钟 有意想不到的减肥效果!
内蒙古新闻网-医药频道  16-03-09 09:58 打印本页 【字体:    来源: 腾讯网  

  减肥

  冬天真是容易囤肉的季节,吃吃喝喝一不小心就涨了三四斤!一摸腰身,胖了一圈,上称的时候心情更是崩溃的!女生们都讨厌长胖,但冬天又不爱运动,怎么办?编辑贡献独家的“洗澡减肥法”!

  沐浴

  你没看错,就是利用洗澡的时间来减肥!每天在洗澡前后花上十分钟的时间,坚持下来,你也能维持夏天时的身材!

  减肥

  沐浴前做什么?

  洗澡之前,可以称个体重,裸称最好,数据比较准确。每个星期也可以定期量一下身体的各项维度,经常照镜子审视自己,这样可以帮助自己检查哪里胖了,因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的!

  此外,编辑的“洗澡减肥法”效果也会更体现在维度上,而不是体重上,所以要定期量自己的身体维度帮助维持好身材噢!

  沐浴

  淋浴时做什么?

  大多数人平时还是淋浴为主,而淋浴时间就很短暂,无法让身体消耗太多热量。编辑推荐沐浴时用沐浴球来摩擦肌肤,以达到瘦身的效果。

  沐浴

  首先在沐浴球打上沐浴露,起泡后在你想要瘦身的部位进行摩擦,比如小腿、大腿外侧、腰腹部等,丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑,并不会带来摩擦的不适感。通常编辑会在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,坚持一个月,你会发现惊人的改变!

[责任编辑 王彤 ]
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