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瘦身不用愁 六种腿部减肥最快的方法送你
内蒙古新闻网-医药频道  16-04-12 11:38 打印本页 【字体:    来源: 搜狐  

  拥有一双纤细美腿一直是很多女性朋友的梦想,但是现实往往很残酷,大象腿成为了困扰大家的最大难题。不少MM尝试了很多的减肥方法,一直都没有解决腿部肥胖问题。

  其实,只要找到腿部减肥最快的方法,就能彻底远离大象腿困扰。那么,腿部减肥最快的方法有哪些呢?今天,小编就为大家详细介绍了六种腿部减肥最快的方法,感兴趣的朋友一定要看看哦。

  站姿瘦腿法

  腿部减肥最快的方法1、站姿瘦腿法

  正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动,双腿尽量靠拢,右腿在前、左右脚掌成“丁”字形站立,上身挺直,与下身成一直线垂直于地面,不前倾不后仰,双臂自然垂于身旁,抬头挺胸。站立的时候,全身体重落于着地的脚趾上,所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来,如果弯曲或收缩,身体容易失衡,导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形,右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。

  腿部减肥最快的方法2、摩擦抚摸

  适当的摩擦可以促进身体的血液循环,所以摩擦抚摸也是一种腿部减肥最快的方法。我们都知道适当的拍打身体可以增加皮肤的弹性,但你可知道揉搓拍打还可以减肥吗?原理就是摩擦生热会使体内的脂肪升温,从而达到燃烧脂肪达到减肥的目的。用两手掌或柔软的干毛巾,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

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[责任编辑 王彤 ]
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