内蒙古新闻网医药频道
首页 新闻速递 健康资讯 曝光台 专家名录 就医指南 两性保健 心灵驿站 孕产手册 亲子 美体瘦身 蒙医中医 两性 医讯
您当前的位置 :内蒙古医药网 > 美体瘦身 正文
  
转播到腾讯微博
女人要瘦身,这几种食物最好每天都吃点
内蒙古新闻网-医药频道  16-05-04 10:29 打印本页 【字体:    来源: 新浪网  

  夏日将至,减肥又要被提上日程了,如果你还在辛苦节食,那你就OUT啦~以下几种食物,可以让你健康地吃成一个瘦子!

  酸奶

  酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品,不仅可以促进消化,还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥,还有超强的美白效果。

  玉米

  玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素,有助于加速毒素排出,并且能够产生饱腹感,吃完以后就不会再想多吃别的东西啦!

  鸡胸肉

  鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块,非常适合需要瘦身的朋友。烤完鸡胸肉,再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料,切成小块做早餐,卖相好,味道更好!

  燕麦片

  早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富,又没有过高的热量,配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲,口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。

  鱼肉

  如果实在忍不住想吃肉,那就多吃鱼肉吧!鲜美可口,低热量,富含丰富蛋白质,煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来!

  红豆薏仁

  很多人一定都有一个毛病——虚胖。全身浮肿,看似胖实则并不健康。红豆薏仁搭配煮粥、或者磨成粉泡茶,消除水肿、改善体寒立竿见影。

  苹果

  再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口,营养极易吸收,热量却低的可怜。每天一到两个苹果,减肥美容一步到位!

  黄瓜

  一根黄瓜的含水量高达96%——98%,堪称减肥美容利器。夏天就要来了,黄瓜生吃熟炒皆可,榨成黄瓜汁清凉可口,那也是极好的!

  食醋

  食醋功效良多,醋里富含的氨基酸能够干扰脂肪的形成,起到消耗脂肪的作用。平日做菜多放些醋,促进消化作用也是杠杠滴!

  西兰花

  西兰花富含极高的维生素C,在美白、抗衰老、减肥各方面都是一把好手,无论出于什么目的,多吃西兰花都是益处多多。

  冬瓜

  冬瓜减肥法自古就有。冬瓜不含脂肪、利尿排湿。尤其在夏季多吃,可以清热解暑,消除身体水肿哦!

  青菜

  想减肥?所有带叶子的青菜通通少不了!青菜的好处就不必多说了吧,补充水分和维生素,美容保健、解毒消肿,一年四季都必不可少。

  当然,减肥必须要在保证营养前提下进行。多吃以上食物,再配合适量的运动,做一个活力四射的健康美人!

[责任编辑 王彤 ]
相关新闻
  热点新闻
乳晕颜色变深要警...
美女看过来 小胖腿...
女人肾虚有什么表现
涂了保湿霜脸还干?...
精神慰藉 异地婚姻...
内蒙古新闻网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:内蒙古新闻网”的所有作品,版权均属于 内蒙古新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:内蒙古新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非内蒙古新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
联系方式:0471-6659743、6659744、6659725。
健康热线  
48小时新闻排行
男女最佳婚姻年龄差是多少
不懂别瞎忙活 当心护肤混搭变白搭
当全世界身材最好的人是什么感觉?
出游不变囧!五一出游护肤攻略你备好了吗?
立夏养生要注重养阳气 重点在于调养心、脾、胃
汪洪峰:破壁产品2016年可以同比销量翻几倍
“莆田系”民营医院名单大揭秘(内附名录)
内蒙古将建立卫生计生监督执法全过程记录制度
美容护肤
洗澡的好处有哪些?这样洗澡竟能护肤
新野蛮女友上演“中韩虐恋” 揭秘宋茜韩式护肤法
不懂别瞎忙活 当心护肤混搭变白搭
花样姐姐为了一张面膜开撕?19岁护肤到底早不早
春夏换季控油要先补水 护肤饮食双管齐下
美体瘦身
又到减肥季 美美的运动装也是瘦身动力
运动瘦身也需配合每日饮食 运动前吃什么好
女人要瘦身,这几种食物最好每天都吃点
没有私教和营养师 如何像明星一样产后成功瘦身
当全世界身材最好的人是什么感觉?
网站介绍 | 广告服务 | 联系方式 | 网站工作人员 | 网站地图
Copyright © 2005-2009 内蒙古新闻网 All Rights Reserved.
内蒙古互联网新闻中心版权所有,未经书面授权不得转载或镜像。新闻热线:0471-6659743
互联网新闻信息服务许可证:1512006001 信息网络传播视听节目许可证:0507213 蒙ICP证:09003619号