内蒙古新闻网医药频道
首页 新闻速递 健康资讯 曝光台 专家名录 就医指南 两性保健 心灵驿站 孕产手册 亲子 美体瘦身 蒙医中医 两性 医讯
您当前的位置 :内蒙古医药网 > 营养美食 正文
  
转播到腾讯微博
100卡路里到底等于多少食物?
内蒙古新闻网-医药频道  16-05-25 11:40 打印本页 【字体:    来源: 家庭医生在线  

  卡路里这个词对爱美的女性,特别是在瘦身减肥的女性显得特别熟悉,她们每天关注着卡路里,就担心自己摄入的热量超标导致长胖。一般来说,女生每日能量需要1800卡左右,男生大约2000卡。要想避免热量超标,你先要知道100卡路里到底是什么概念。

  零食类

  100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

  饮品类

  100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

  水果类

  100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

  其他

  100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。

  小编温馨提示:对100卡路里有点概念以后,你就可以着手控制自己的饮食了,不过不管怎么节食,一定要谨记,每天都要摄入足够的碳水化合物(主食)、蛋白质(肉奶蛋)、脂肪、维生素(蔬果)和纤维素哦。

[责任编辑 海燕 ]
相关新闻
  热点新闻
乳晕颜色变深要警...
美女看过来 小胖腿...
女人肾虚有什么表现
涂了保湿霜脸还干?...
精神慰藉 异地婚姻...
内蒙古新闻网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:内蒙古新闻网”的所有作品,版权均属于 内蒙古新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:内蒙古新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非内蒙古新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
联系方式:0471-6659743、6659744、6659725。
健康热线  
48小时新闻排行
6种食品即使饿了也千万别碰
最快最干净的卸妆方法推荐
最伤女人的生活小事
6招拯救久坐族的扁平肥臀
盘点朋友圈9大不靠谱偏方
5个坏习惯让细纹悄悄爬上你的脸
八种食物让你变老又变肥你还敢吃吗?
脸上长斑的真相 哪些坏习惯会引起色斑?
美容护肤
睡前护肤好习惯让肌肤水嫩白皙
按摩5个穴位红润你的脸色
5个坏习惯让细纹悄悄爬上你的脸
脸上长斑的真相 哪些坏习惯会引起色斑?
牛奶洗脸的好处 打造白嫩牛奶肌肤的洗脸方法
美体瘦身
虚胖体质该如何减肥 推荐虚胖减肥最快的方法
6招拯救久坐族的扁平肥臀
想瘦腰吗?这些超有效方法总有一款适合你
做6件事既瘦身又排毒养颜 轻松变美丽的女人
远离小肥腿!超有效的瘦腿秘笈快收好
网站介绍 | 广告服务 | 联系方式 | 网站工作人员 | 网站地图
Copyright © 2005-2009 内蒙古新闻网 All Rights Reserved.
内蒙古互联网新闻中心版权所有,未经书面授权不得转载或镜像。新闻热线:0471-6659743
互联网新闻信息服务许可证:1512006001 信息网络传播视听节目许可证:0507213 蒙ICP证:09003619号